Ako želite uzimati CBD, morat ćete uzeti u obzir određene specifične preporuke, uključujući maksimalnu dozu CBD-a dnevno . Uzimanje CBD-a prirodna je metoda olakšanja pomoću biljne medicine, ali mora biti uvjetovana. Dakle, mama vas vodi kako biste mogli pronaći količinu CBD-a koja će vam dobro doći.
Odabir prave doze CBD-a dnevno
Čak i ako je CBD prepoznat kao prirodno rješenje za mnoge probleme, mora se uzimati ozbiljno i znati neke bitne točke kao što je doziranje. Odabir odgovarajuće doze CBD-a omogućuje vam postizanje učinkovitih rezultata prilagođenih vašim potrebama i potrebama vašeg tijela. Svatko je drugačiji, sve je u pronalaženju CBD rutine koja vam odgovara .
Doziranje varira ovisno o nekoliko kriterija kao što su:
- koncentracija CBD proizvoda,
- težina osobe,
- tolerancija svake osobe na kanabinoide (metabolizam),
- intenzitet i vrstu problema.
Kao i svaki biljni dodatak, CBD ima preporuke i nuspojave, ali CBD vas ne napuša . Možete osjetiti jaku pospanost (osobito u slučaju predoziranja), mučninu, nelagodu u crijevima, glavobolju. Ovi se učinci očekuju nakon prestanka uzimanja CBD-a.
Budući da je aktivna tvar , može stupiti u interakciju s drugim lijekovima i poništiti ili poremetiti očekivane učinke liječenja. Mama vam savjetuje da razgovarate sa svojim ljekarnikom ili liječnikom prije konzumiranja CBD-a.
Pažljivo mjerite svoju dnevnu dozu CBD-a
Procijenite svoju dozu na temelju BMI
Dnevna doza CBD-a ovisit će o vašem BMI-u, indeksu tjelesne mase, jer učinci CBD-a na tijelo variraju ovisno o tjelesnoj težini. Ovisno o težini i visini, svaka osoba može uzeti različitu dozu. Između osobe od 97 kilograma i druge osobe od 55 kilograma, ako doza ostane ista, neće osjetiti iste učinke.
Najčešće indikacije odgovaraju: između 100 i 600 mg CBD-a na 5 kg (tjelesne težine) . Zamislite, Sophia ima 60 kilograma, tada će moći konzumirati između 120 mg i 720 mg CBD-a dnevno. Louis ima 78 kilograma, može popiti između 160 i 960 mg CBD-a.
78/5 = 15,6 (zaokruživanje)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Počnite s malim i postupno povećavajte (ako je potrebno)
Pozitivna točka s CBD-om je da izbor koncentracije koji odaberete nije stvarno fiksan; možete postupno povećavati dozu ovisno o vašim osjećajima i učincima CBD-a na vas.
Dakle, ako odaberete nisku dozu ulja, možete postupno testirati broj kapi koji vam je potreban.
No, ako i dalje ne osjećate olakšanje, to može biti zbog dva razloga: koncentracija nije dovoljna, kako za ulje, tako i za sve ostale proizvode, uključujući cvijeće i smole. Ili vam možda spektar vašeg ulja ne odgovara.
Puni spektar ili široki spektar?
Spektar CBD ulja značajno ukazuje na prisutnost THC-a ili ne u sokolu. Ako je ulje ekstrahirano u cijelosti sa zakonskom razinom THC-a, kaže se da je punog spektra. To znači da je njegov kanabinoidni lanac potpun i daje efekt okruženja kroz sinergiju svake molekule. Ova vrsta ulja općenito će biti učinkovitija.
Drugi spektar odgovara širokom spektru. Nedostatak THC-a omogućuje početnicima i drugim osobama osjetljivim na kanabinoide da uživaju u blagodatima CBD-a na nježniji način.
Napomena: Prema istraživanjima, znamo da mozak dostiže punu zrelost oko 25. godine. Zbog toga se THC tvar ne preporučuje, pa se mlađima od 25 može preporučiti ulje širokog spektra.
Razumjeli ste da ćete prije uzimanja CBD-a i pronalaženja rješenja koje će vam pružiti maksimalno olakšanje morati proučiti pravu dozu koja je idealna za vas. Mama savjetuje da budete strpljivi i da se okružite zdravstvenim i wellness stručnjacima.