Konoplja je uglavnom poznata po svojim prednostima s CBD-om, ali cijela biljka ima zanimljiva svojstva za tijelo. Listovi konoplje poznati su po svojim iznimnim antioksidativnim učincima . U ovom članku naučite kako ovi listovi mogu zaštititi od oksidativnih oštećenja i promicati svakodnevnu dobrobit.
Antioksidativna svojstva lišća konoplje
Listovi konoplje prepuni su spojeva koji su korisni za ljudsko tijelo. Bogati su flavonoidima i polifenolima poznatim po svojim antioksidativnim svojstvima. Ove tvari djeluju kao zaštitni štit protiv slobodnih radikala, koji su odgovorni za oksidativni stres u tijelu.
Flavonoidi i polifenoli također pomažu u sprječavanju oštećenja stanica i smanjuju rizik od kroničnih bolesti, kardiovaskularnih bolesti, raka i sprječavaju prerano starenje.
Stoga lišće konoplje igra ulogu u zaštiti stanica. Jačanjem imunološkog sustava pomažu tijelu u učinkovitijoj borbi protiv infekcija i bolesti.
Osim toga, flavonoidi i polifenoli zatvoreni u lišće konoplje posjeduju protuupalna svojstva. To može pomoći u smanjenju kronične upale i ublažavanju boli poput artritisa.
Uključivanjem flavonoida i listova konoplje bogatih polifenolom u svoju prehranu ili wellness rutinu, možete u potpunosti iskoristiti njihove zaštitne učinke i promicati zdrav i uravnotežen način života .
Što je oksidativni stres?
Oksidativni stres rezultat je stanične aktivnosti. Poput jabuke koja se umori kada dođe u kontakt sa zrakom, slobodni radikali su vrsta otpadnog proizvoda funkcioniranja tijela. Prirodno se eliminiraju homeostazom, ali ovisno o načinu života i drugim vanjskim čimbenicima, može doći do neravnoteže.
Oksidativni stres nastaje kada u tijelu ima previše slobodnih radikala. Mogu oštetiti stanice i uzrokovati bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, raka i neurodegenerativnih bolesti.
Oksidativni stresori uključuju zagađenje, pušenje, neuravnoteženu prehranu i kronični stres. Antioksidansi, kao što su flavonoidi i polifenoli koji se nalaze u lišću konoplje, pomažu neutralizirati te slobodne radikale i zaštititi stanice od oksidativnih oštećenja.
Kako svakodnevno koristiti lišće konoplje?
Listovi konoplje jamče mnoštvo uporaba, bilo zbog svojih antioksidativnih svojstava ili drugih prednosti. Mogu se pretvoriti u infuzije, dodati smoothiejima ili sokovima ili čak ugraditi u recepte.
Kao infuzija ili u kuhinji
Da biste napravili infuziju, jednostavno strmite osušene listove u vrućoj vodi nekoliko minuta, a zatim procijedite. Listovi konoplje također se mogu koristiti u kuhanju dodavanjem salatama, umacima, juhama ili jelima. Osim toga, mogu se miješati s drugim biljem i začinima kako bi se stvorile aromatične i ukusne mješavine .
Lokalna uporaba
Osim konzumacije, lišće konoplje može se koristiti i za izradu proizvoda za ljepotu i njegu kože, poput losiona, balzama ili maski za lice, zbog svojih hidratantnih i umirujućih svojstava. Oni također sadrže cink i vitamine A, C i E, koji su korisni za zaštitu lica od znakova starenja.
Svojim protuupalnim svojstvima mogu se ugraditi u kremu protiv bolova.
Listovi konoplje pokazuju se kao pravi saveznici za zdravlje i dobrobit. Njihova iznimna antioksidativna svojstva pružaju zaštitu od oksidativnog stresa, jačaju imunitet i pomažu u smanjenju upale. Njihovo uključivanje u vaš svakodnevni život, bilo konzumacijom ili upotrebom u kozmetičkim proizvodima, pomaže u promicanju zdravog i uravnoteženog načina života.