Oko 20% stanovništva pati od nesanice. Ovaj poremećaj je širok problem koji pogađa veliki broj ljudi. Ovome se dodaju i druge neugodnosti koje vas sprječavaju da dobro spavate. CBD bi mogao biti adekvatno rješenje, ali onda, kada možete uzimati CBD za spavanje ? Mama ti sve objašnjava.
Uzimanje CBD-a za spavanje
CBD je biljka koja se široko koristi za spavanje i ublažavanje problema povezanih sa zaspanjem. Podržava veliki broj briga koje destabiliziraju san, bilo u slučaju:
- nesanica
- poteškoće s uspavljivanjem,
- noćna buđenja,
- promišljanja,
- ili jaka bol.
CBD ima opuštajuća, protuupalna svojstva za smanjenje boli, ali i antistres. Ako prolazite kroz teško razdoblje, CBD vam može pomoći da bolje spavate i smanjite razinu stresa.
Sve više ljudi traži prirodna rješenja za poboljšanje kvalitete sna. Možda je moguće uzimati CBD kao zamjenu za uzimanje jakih lijekova protiv bolova, antidepresiva ili tableta za spavanje. No, bit će potrebno dobiti podršku i smjernice liječnika koji će pratiti ovaj proces, koji se radi postupno.
CBD nema ili ima malo nuspojava, mogao bi biti rješenje za mnoge probleme povezane sa spavanjem. Prije upotrebe treba uzeti u obzir nekoliko ključnih stvari, kao što su sadržaj CBD-a, najprikladniji proizvod i važeći lokalni propisi.
Različiti oblici CBD-a za spavanje
Postoje različiti oblici CBD proizvoda za dobar san. Svi su oni više ili manje moćni, ovisno o intenzitetu vaših problema. Mama vam daje popis različitih oblika CBD-a namijenjenih poboljšanju zbroja. Slobodni ste isprobati nekoliko dok ne pronađete rješenje koje vam najviše odgovara.
CBD biljni čajevi
Postoje gotove CBD formule biljnog čaja za spavanje. Uglavnom se izrađuju od ostataka čišćenja. To je nježna otopina iz mješavine lišća i grana. Biljni čajevi s niskim udjelom kanabinoida i terpena savršeni su za uživanje u trenutku opuštanja prije spavanja, ali ponekad preslabi za neke ljude.
CBD bomboni
CBD slatkiši dostupni su u nekoliko doza u rasponu od najslabijih do najjačih. Što je vaš CBD slatkiš za spavanje snažniji, to će imati veći učinak. Dobro je rješenje za spavanje. Možete izbrojati 30 minuta prije nego što osjetite učinke, vrijeme potrebno za probavu.
CBD cvijeće i hašiš
Cvijeće i smole mogu se konzumirati na različite načine. Cvjetni čaj za spavanje učinkovita je metoda za mnoge ljude, poput gotovog biljnog čaja, cvijet je pun kanabinoida i aktivnih sastojaka za opuštanje. Uz cvijeće i smole, možete napraviti i CBD svemirske kolače kako biste iskoristili opuštajuće učinke u poslastici prije spavanja. Ali najučinkovitije rješenje je još uvijek isparavanje.
CBD ulje
ulje je dostupan pripravak s nekoliko postotaka CBD-a u rasponu od 10 do 40%. Ključna točka koju treba ispitati prije svega je vrsta spektra, bilo da se radi o punom ili širokom spektru. Odabir CBD ulja za spavanje s punim spektrom , a time i prisutnost THC-a, osigurava optimalan učinak pratnje.
Učinak CBD-a može varirati od osobe do osobe, jer je svaki organizam jedinstven i apsorpcija kanabinoida se razlikuje. Iako postoje neke osnovne informacije, rezultati mogu varirati. Mama preporučuje da sami napravite testove.
Idealna doza CBD-a za dobar san
I ovdje se doziranje razlikuje od osobe do osobe i u intenzitetu problema. Međutim, možete se osloniti na uobičajene doze i zatim prilagoditi prema svojim potrebama. Toplo se preporučuje započeti s malim dozama i postupno povećavati ovisno o reakcijama tijela. Kako pravilno dozirati CBD ? CBD ulje temelji se na preciznoj dozi kapi prema BMI i razini CBD-a u bočici
Rijetko je moguće predozirati se CBD-om, ali važno je biti na oprezu, jer predoziranje može uzrokovati veliku pospanost.
Za infuziju cvjetova kanabisa i smole, Mama preporučuje korištenje oko 3 grama u šalici čaja, dodajući mast poput kokosovog ulja. Budući da su kanabinoidi topivi u mastima, to vam omogućuje da osjetite sve učinke CBD-a.
Bomboni su manje-više jaki, ali prvo možete podijeliti na pola i uzeti prvi kraj. Ako nakon 40 minuta ne osjetite učinak, možete krenuti drugom pjesmom.
Kapi uvijek stavite ispod jezika i pričekajte malo prije gutanja. Jer sublingvalno uzimanje ostaje jedan od najboljih načina za brzo postizanje učinaka CBD-a.